05/03/2026@19:46:40
La menopausia puede afectar la memoria de las mujeres, manifestándose a menudo como "niebla mental", un término que describe problemas cognitivos como olvidos y dificultades para concentrarse. Según la Dra. Anna Brugulat, entre el 34% y el 62% de las mujeres experimentan estos síntomas durante la transición menopáusica. Aunque se perciben cambios en el aprendizaje y la memoria verbal, otras habilidades cognitivas suelen permanecer estables. La niebla mental es generalmente temporal y no indica un deterioro permanente. Para mejorar la memoria en esta etapa, se recomiendan estrategias como reducir el estrés, priorizar el sueño, mantener una dieta saludable y realizar actividad física regular. Además, es importante reconocer cuándo buscar ayuda profesional si los problemas de memoria son significativos o interfieren con la vida diaria.
