Dormir

Algunos consejos para dormir mejor pese al Covid-19

10/12/2020@10:00:00

La salud física y mental puede verse afectada cuando no descansamos el tiempo necesario, y más en una situación de pandemia global como la que sufrimos en la actualidad.

No uses el móvil antes de dormir

La luz azul que emite la pantalla del Smartphone estimula el cerebro. El uso de filtros como el ‘modo noche’ puede ayudar a atenuar este tipo de luz.