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Tips para no subir de peso en Navidad
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Tips para no subir de peso en Navidad

Por Elsa Bernaldo de Quirós
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infoestiloysaludes/4/4/17
sábado 20 de diciembre de 2014, 15:31h

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A pocos días de la Navidad con tantas celebraciones y compromisos, si queremos evitar esos kilos de más en estas navidades te dejamos algunos tpis:
  • No dejes pasar muchas horas entre cada comida, haz cinco comidas al día.
  • No llegar a las comidas o cenas con el estomago vacío. Toma alguna infusión para calmar tu estomago.
  • Haz ejercicio si es habitual en tu rutina diaria no lo dejes y si aun no has empezado y tienes mas tiempo no estaría de mas realizar alguno.
  • Toma dos litros diarios de agua como minino .
  • Come despacio y trata de elegir platos que no tengan mucha grasa, en vez de carne elige pavo ó pollo.
  • Las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías, toma cava,es una opción con menos calorías.
  • A la hora de los postres cambia los duces por la fruta.


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